Como otros años, me gusta hacer una retrospectiva chequeando los propósitos que me marqué a principio de año y ver cuales de ellos he conseguido.
- [Conseguido] Escribir un post trimestral con el seguimiento de estos propósitos.
(He escrito el seguimiento del primer trimestre, el seguimiento del segundo trimestre, el seguimiento del tercer trimestre, y culmino con este último post de seguimiento para cerrar el año).
- [Conseguido] Dormir de media al menos 7,5 horas al día.
(Aunque en este cuarto trimestre he bajado a 7,3 horas de sueño al día de media, la media del año se ha mantenido en 7,6 horas de sueño al día).
- [A medias] Andar de media al menos 7.500 pasos al día.
(Aunque este cuarto trimestre he subido de los 7.500 pasos al día de media, la media del año se ha quedado en 7.000 pasos al día).
- [Conseguido] Hacer deporte de media al menos 20 minutos al día.
(Este cuarto trimestre he subido hasta los 24 minutos de deporte al día de media, quedando la media del año en 23 minutos de deporte al día).
- [A medias] Perder grasa corporal con una media diaria de menos de 23 %.
(Aunque en este cuarto trimestre he bajado hasta el 23,7 % al día de media, la media del año se ha quedado en 24,3 %).
- [Conseguido] Ganar masa muscular con una media diaria de al menos 57 Kg.
(Este cuarto trimestre he subido hasta los 58,8 Kg de masa corporal al día de media, quedando la media del año en 58,1 Kg de masa corporal al día)
- [No conseguido] Reducir la ingesta de alcohol a como mucho una media de 0,5 cervezas al día.
(Este cuarto trimestre no he bajado mi ingesta de alcohol, y la media del año se ha quedado en 1,1 cervezas al día).
- [Conseguido] Registrar mi dieta diariamente tanto de lo que como y como del agua que bebo.
(Me he mantenido, dejando la media acumulada diaria en 2.100 calorías al día).
- [Conseguido] Cumplir mi horario de trabajo y no trabajar más de 1.800 horas este año.
(He trabajado unas 1.700 horas este año).
- [A medias] Ayudar a mi gran amigo Fernando Redondo al menos 180 horas este año.
(He ayudado unas 170 horas este año).
- [A medias] Colaborar con Hackathon Lovers al menos 90 horas este año.
(He colaborado unas 75 horas este año).
- [Conseguido] Impartir como profesor al menos 45 horas este año.
(He impartido 65 horas de curso este año).
- [Conseguido] Escribir en mi blog o en mi futura obra de ciencia ficción al menos 45 horas este año.
(He escrito unas 50 horas este año).
- [Conseguido] Dedicar a aprender DevSecOps, Ciberseguridad y/o IA al menos 45 horas este año.
(He dedicado a aprender unas 75 horas este año).
- [Conseguido] Leer libros al menos 45 horas este año.
(He dedicado a leer unas 60 horas este año).
Amor:
- [Conseguido] Realizar algo en familia con mi mujer y mis hijas semanalmente.
(He contabilizado más de 100 actividades en familia este año).
- [Conseguido] Dedicar a tareas de la casa y/o familiares al menos 10 horas a la semana.
(He contabilizado 590 horas de tareas este año).
- [Conseguido] Viajar con mi mujer y mis hijas al menos 2 veces al año.
(Hemos viajado a Cantabria y a Galicia) - [Conseguido] Llamar a algún familiar y/o amigo al menos 1 vez a la semana.
(He contabilizado más de 60 llamadas este año).
- [No conseguido] Controlar el uso de los móviles de mis hijas al menos 1 vez a la semana.
(Se lo he controlado 12 veces este año). - [Conseguido] Quedar con algún familiar y/o amigo al menos 1 vez al mes.
(He contabilizado más 90 quedadas este año).
- [Conseguido] Asistir a al menos 3 eventos, ya sea como ponente o como participante y hacer networking.
- He asistido como ponente:
- He asistido como participante:
La imagen de esta entrada ha sido generada con IA mediante PhotoMaker V2.
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